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BMI値18.5
体脂肪率21.0
筋肉量31.95
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
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1498 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 99.54g | Carb: 185.21g.
Breakfast: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, レタス, よじゅえもんのチーズ工房 生チーズ, F&F エフアンドエフ 葉酸ベーグル ほうれん草. Lunch: ブロッコリ, ふじっ子 塩こんぶ, 株式会社ユーラス いわし味付, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. more...
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losing 3.1 lb a week
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