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BMI値18.6
体脂肪率21.6
筋肉量31.85
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2021:
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1215 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 112.72g | Carb: 113.04g.
Breakfast: ヤマキ かつおパック, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ミツカン プチ北海道 納豆, きゅうり, トマト. Lunch: オリーブオイル, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 銀鮭, F&F エフアンドエフ かぼちゃの豆乳蒸しパン. Dinner: ごぼう, ユウキ食品 ガラスープ, 柚子胡椒, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, こんにゃく, ニンジン, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, エノキ, 白菜. Snacks/Other: Meiji ストロベリーチョコレート, 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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