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BMI値18.5
体脂肪率21.1
筋肉量31.95
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2021:
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1413 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 98.60g | Carb: 150.74g.
Breakfast: マルエツ しらす干, オクラ, ミツカン プチ北海道 納豆, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: オクラ, ゆで卵, じゃがバード（改変）. Dinner: 小洞天 焼売 シューマイ, サラダ. Snacks/Other: ファミリーマート 濃厚コーンポタージュせんべい, エクセルシオール ナッツスコーン. more...
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gaining 12.3 lb a week
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