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BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
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1262 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 112.20g | Carb: 127.87g.
Breakfast: めかぶタレ付, ダノン オイコス みかんミックス, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Lunch: オリーブオイル, 味の素 コンソメ, オーマイ パスタ, S&B おろし生にんにく, ブロッコリ, 業務スーパー カットトマト, ノルレェイク さば水煮. Dinner: おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, 鰹節, キャベツ, プリマハム ロースハム, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, ネスレ キットカットミニ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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