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Guten Morgen und startet gut in die neue Woche :-)
Heute ist das Gewicht okay, da ich ja am WE wieder mit Essen begonnen habe... also stramm weiter am Abarbeiten :-)
Die nächsten Tage etwas schwieriger, da ich mit meinem SChatz paar Tage Urlaub habe, da wird bissel Joggen und Wandern , soweit es das Wetter erlaubt, aber natürlich auch ein wenig lecker Essen..
Startet gut in die neue Woche
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149.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
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995 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 84.74g | Carb: 112.75g.
Breakfast: Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Garden Gourmet Vegetarische Leberwurst, Pellkartoffeln, Magerquark, Kaffee. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Cheddar-Käse, K-Classic Kochschinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Kräuter, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Other: Kiwi. more...
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1873 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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