|
1 haftada fena değil sanki 🦔😉🦔
|
117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2021:
|
748 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 35.76g | Carb: 85.41g.
Breakfast: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bal, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. Dinner: Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Domatesler, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
u.esi's weight history
|