Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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140.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
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2042 kcal
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Fat: 71.46g | Prot: 111.88g | Carb: 202.76g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Santa Clara Requeijão Cremoso. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Neugebauer Bombom Amor Carioca, Hemmer Maionese Light, Santa Clara Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Italac Leite Condensado , CCGL Creme de Leite, Morangos, Abacaxi, Cerveja, Salada Maionese, Oderich Molho Barbecue, Oderich Mostarda, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Sadia Presunto Cozido Magro, Risoles de Queijo, Patinho. Snacks/Other: Kellogg's Cracker Integral Gergelim, Starbucks Suco Detox, União Açucar Cristal, Casa de Bolos Bolo de Laranja, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sococo Coco Ralado. more...
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losing 0.4 lb a week
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