Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
179.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 40.22g | Carb: 140.78g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Бахетле Пирог с Ливером, Шарлиз Пастила, Чай, Ржаной Хлеб, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хреновина, Молочная Ферма Фермерский Творожный Продукт. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|