|
In het blauw aangekomen.. nog 600 gram en dan pas ik mijn doel aan naar 80... Ik wacht al 3 dagen op mijn maandelijkse periode, met alle "ongemakken" van dien.. vooral meer trek in eten, zonder dat ik honger heb is erg vervelend..
Ik heb de ring fit inmiddels ook een paar keer geprobeerd, best een fijne workout hoor! Zeker als je zoals ik al een tijdje geen sport gedaan hebt, had flink spierpijn na de eerste keer haha.
|
188.7 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 72.18g | Carb: 123.14g.
Breakfast: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Quaker Granola Noten en Zaden. Lunch: C1000 Filet American Mager, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. Dinner: Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Other: Kruidvat Maaltijd Bar Peanut Nougat, Kanzi Appels. more...
|
losing 4.6 lb a week
|