Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
185.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
2789 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 151.40g | Carb: 334.41g.
Breakfast: Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Мёд, Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Арахис. Lunch: Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Кофе. Dinner: Блинчики с Мясом, Шампиньоны Гриль, Куриные Котлеты, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Гречневая Каша, Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|