Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1691 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 96.90g | Carb: 188.51g.
Breakfast: JBB Indyk Lux, Indykpol Parówki Indykpolki z Piersią Indyka, Pilos Ser Tylżycki, Dobrowolscy Szynka Krucha, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Jajko Gotowane, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Szynka Krucha, Ogórek Kwaszony, JBB Indyk Lux, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Sottile Gusto Mozzarella Light. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Jabłko, Kawa. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|