neweys's Journal, 11 March 2021

dadurch das mein Startgewicht höher war, bin ich sehr zufrieden udn die selbst gemachten Säfte und die Hühnersuppe ohne Stückchen halten satt und warm :-)

Aber Samstag wird dann mit einem Apfel begonnen und ne leckere Gemüsesuppe, die Kälte draußen ist nix, wenn man wie ich ohne feste Nahrung friert :-)

Allen einen guten Start in die Woche....

149.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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144 kcal

Fat: 1.43g | Prot: 7.57g | Carb: 28.77g.   Breakfast: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...