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BMI値18.3
体脂肪率21.9
筋肉量31.30
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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1051 kcal
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Fat: 30.76g | Prot: 90.45g | Carb: 114.84g.
Breakfast: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 帆立貝柱, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, オリーブオイル, ほうれん草, 卵. Lunch: ハムとチーズのサンドイッチ. Dinner: 春菊, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, 白菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ほうれん草, カキ. Snacks/Other: 抹茶ゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味. more...
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gaining 4.6 lb a week
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