Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 96.24g | Carb: 162.14g.
Breakfast: Любимый Сад Яблочный Сок, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления , Пышка Маргарин, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Вареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Other: Груша, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|