Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
188.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2021:
|
1958 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 106.90g | Carb: 215.63g.
Breakfast: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek Kwaszony, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Dobrowolscy Szynka Krucha, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ogórek Kwaszony, Kotlet Mielony Smażony, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Other: Jabłko, Kawa, Jabłko. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|