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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.40
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
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1157 kcal
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Fat: 29.25g | Prot: 84.52g | Carb: 145.31g.
Breakfast: きゅうり, 帆立貝柱, Impact Whey Protein, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 卵. Lunch: 生姜, 鰹節, セブンイレブン 味付めかぶ, 美山 熟成ダレキムチ, ほうれん草, ナス, 味噌汁, なめこ, 焼き鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, 大根, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Other: ゴディバ カカオハニーデライト, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀）. more...
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gaining 1.5 lb a week
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