|
1,5 sene sonra güncelleme..
|
119.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
923 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 47.90g | Carb: 92.80g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Çilek, Fındık, Wasa Original, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Fırında Köfte. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|