Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 72.77g | Carb: 219.74g.
Breakfast: Smalec, z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cebule, Jajko. Lunch: Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Sokołów Nasza Szynka, Chleb Razowy. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Tasso Pryncypałki, Roshen Milk Chocolate, Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Kawa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|