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BMI値18.4
体脂肪率21.4
筋肉量31.60
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
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1186 kcal
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Fat: 37.98g | Prot: 88.98g | Carb: 124.17g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 明太子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: セブンイレブン 蒸しえび餃子, セブンイレブン ティラミス, ブラウニー, おしるこ, 杏仁豆腐, セブンイレブン 濃厚プリン, 丸大食品 グリルドチキン, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, オーマイ ガパオライス. Dinner: イチゴ, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛もも赤身. Snacks/Other: ゴディバ チョコ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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