Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
202.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 136.29g | Carb: 217.88g.
Breakfast: Артемовааю Курица с Грибами и Протертыми Томатами, Артёмовааю Лепешка 11.10.2020, Артемовааю Лаваш с Крабовыми Палочками . Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, SPAR Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Артемовааю Нут с Курицей 28.02.21. Dinner: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Артемовааю Курица с Грибами и Протертыми Томатами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: SPAR Томаты Протертые, Bio Max Йогурт Натуральный, SPAR Сыр Монарх 45%, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, SPAR Хлеб Тостовый Солодовый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akulenkanna89's weight history
|