Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 116.40g | Carb: 68.83g.
Breakfast: Ovo, Itambé Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango. Lunch: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Purê de Batata Baroa, Nobre Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Milho Verde, Bacon, Qualy Margarina Cremosa, Cenouras, Repolho-Roxo. Dinner: Tomates, Pepino (com Casca), Dux Whey Protein Concentrado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Milho Verde Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Repolho-Roxo. Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara, Banana, Leite (Leite Integral), Ovo, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Copra Farinha de Coco (10g). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dayepedro's weight history
|