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BMI値18.1
体脂肪率19.9
筋肉量31.70
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91.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
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1408 kcal
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Fat: 45.14g | Prot: 94.52g | Carb: 159.83g.
Breakfast: イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, プリマハム ロースハム. Lunch: 鰹節, 酢, ミツカン 本みりん, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, プリマハム ロースハム, キャベツ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーマイ パスタ. Dinner: 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, めかぶ, ニッスイ 風味かまぼこ, 白菜, スパニッシュオムレツ. Snacks/Other: 山崎製パン モンブラン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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losing 4.6 lb a week
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