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BMI値18.2
体脂肪率20.8
筋肉量31.50
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92.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2021:
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1232 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 99.67g | Carb: 135.46g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 揚げ出し豆腐, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 明太子, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり. Lunch: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, いんげん, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Dinner: トップバリュ シーフードミックス, 鰹節, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブルドックソース 中濃ソース, 長ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: 煎餅, サツマイモ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Impact Whey Protein, 甘栗. more...
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gaining 3.1 lb a week
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