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BMI値18.1
体脂肪率19.3
筋肉量31.95
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2021:
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1301 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 115.09g | Carb: 117.37g.
Breakfast: ニッスイ 風味かまぼこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サミット しらす干し, きゅうり, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, ファミリーマート スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Dinner: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, オリーブオイル, ポッカ ポッカレモン100, ルッコラ, トップバリュー もやし, 輸入牛サーロイン. Snacks/Other: 甘栗, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. more...
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losing 1.5 lb a week
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