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BMI値18.3
体脂肪率20.5
筋肉量31.80
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
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1127 kcal
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Fat: 30.36g | Prot: 95.05g | Carb: 138.04g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, 味の素 ほんだし, 帆立貝柱, ふじっ子 塩こんぶ, 釜揚げしらす, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 卵. Lunch: エノキ, いんげん, ひじきおにぎり, フジッコ いわしうま煮. Dinner: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 追いがつおつゆ, いんげん, ライフ 糸こんにゃく, ニンジン, だいこん, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: チョコレートデザイン株式会社 Vanillabeans ショーコラ・リッチミルク, UHA味覚糖 SIXPACK. more...
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losing 6.2 lb a week
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