Het is een dieet (die de zangeres Adèle ook heeft gedaan) waarbij ze het stimuleren om bepaalde voedingsmiddelen te eten die ervoor zorgen dat je de hele tijd vol zit en dat je vet verbrandt. Ik heb zo een weegschaal die je lichaamssamenstelling meet en ik kan bevestigen dat ik geen spiermassa kwijt ben. 2.3 kg in 1 week en mijn gewicht daalt nog steeds. Ik raad het zeker aan om het boek erover eens te lezen :)