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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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1005 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 77.81g | Carb: 97.15g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン, 明治 TANPACT ヨーグルト. Lunch: 水餃子, 大阪王将 小籠包, チャーハン, セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め. Dinner: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, イオン 豚肉 もも, ブロッコリ, エノキ, お肉屋さんのキムチ ジャン. Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 1.5 lb a week
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