Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
216.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 134.46g | Carb: 121.06g.
Breakfast: Растительное Масло, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Dinner: Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Минтай. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсин, Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
790308's weight history
|