vshpagin's Journal, 20 February 2021

394.0 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 56.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2015 kcal

Fat: 76.83g | Prot: 142.09g | Carb: 191.75g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Баранки Молочные, Рыба на Пару, Гречка Отварная. more...

4428 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...