Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 94.19g | Prot: 86.55g | Carb: 123.39g.
Breakfast: Балтийский Берег Икра Чёрная Имитированная в Сливочном Соусе , Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Приосколье Колбаса Необыкновенная. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Терияки Соус , Сыр Тильзитер, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные с Карамелью и Арахисом. Dinner: Сыр Тильзитер, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Котлета Лососевая. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Сыр Тильзитер, Мандарины, Сыр Тильзитер. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|