Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 62.36g | Carb: 96.15g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ржаной Хлеб, SPAR Кабачки с Овощами. Dinner: Творог 5%, Хреновина, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|