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Semana perfeita! Quase 5kg em duas semanas!!!!
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245.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
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1482 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 119.29g | Carb: 153.81g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Lunch: Friboi Espetinho Temperado Bovino, Quero Feijão Carioca, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Subway Tomate, Alface Rúcula, Dafruta Suco de Caju Concentrado, D'aucy Mistura 4 Legumes, Ovo Frito. Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ceratti Presunto Cozido Magro, Aymoré Biscoito Água e Sal, Italac Leite Desnatado, Café, Atlhetica Best Whey Morango. more...
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2816 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Parabéns tem semana q capricho tanto faço tão perfeito q atinjo essa margem tbm muito gostoso né MT satisfatório 💪👊
14 Feb 21 by member: Jocasta Indesistivel
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