Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 120.56g | Carb: 144.19g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Горчица, Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1827 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|