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BMI18.3
体脂肪率22.0
筋肉量31.25
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
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1414 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 108.96g | Carb: 136.49g.
Breakfast: めかぶタレ付, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Lunch: ゆで卵, じゃがバード（改変）. Dinner: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, 御菓子御殿 紅いもタルト. more...
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losing 4.6 lb a week
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