vshpagin's Journal, 09 February 2021

396.8 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 78.02g | Prot: 75.02g | Carb: 146.31g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком, Шиповник Настой в Термосе. Lunch: Сушка, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Рис Вареный. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти. more...

4750 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Driving - 40 minutes. more...