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BMI18.5
体脂肪率19.4
筋肉量32.50
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2021:
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1405 kcal
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Fat: 48.71g | Prot: 87.60g | Carb: 162.73g.
Breakfast: 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, Meiji TANPACTヨーグルト, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lunch: ほっともっと ガパオライス. Dinner: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豚白モツ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 醤油. Snacks/Other: UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, DEAN & DELUCA ダークチョコレート(Sea Salt). more...
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losing 1.5 lb a week
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