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BMI18.4
体脂肪率18.7
筋肉量32.70
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
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1456 kcal
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Fat: 51.11g | Prot: 107.59g | Carb: 144.57g.
Breakfast: トマト, 日清オイリオ MCTオイル, プリマハム ロースハム, Meiji TANPACTヨーグルト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン. Lunch: 肉と野菜のピザ（36センチ）. Dinner: 紀文 ちくわぶ, しらたき, ホクト 舞茸, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, 大根, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. more...
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steady weight
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