Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
152.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 121.78g | Carb: 127.54g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Milford Подсластитель, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог 0%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1781 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|