Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 142.52g | Carb: 216.02g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр Фета, Сливочное Масло, Куриные Котлеты, Білоцерківський Пластівці Зі Спельти. Lunch: Арахис, Банан, Сливочное Масло, Куриные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Сильпо Лосось Слабосоленый, Vito Грано Грано Житній. Snacks/Other: Novus Колбаски Куриные Гриль , Томатный Соус, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Сырники ПП. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|