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Rialzo dei carboidrati e calorie, 4 allenamenti settimanali, 10-13000 mila passi al giorno.. Credo che il prossimo taglio lo farò ad aprile, per calare piano piano di massa grassa ed arrivare in una buona condizioni estiva.. Enjoy! 💪
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111.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2021:
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2149 kcal
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Fat: 61.29g | Prot: 113.66g | Carb: 279.97g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Foodspring White Chia, Prozis Large Oat Flakes, Tre Mulini Corn Flakes, Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Delizie del Sole Riso Basmati, Eurospin Filetti di Salmone al Naturale Ondina , Natur Lieve Insalata Fantasiosa. Dinner: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Arance, Chiquita Banana, Foodspring Whey Protein Cocco. more...
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losing 1.5 lb a week
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