Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 61.12g | Carb: 150.46g.
Breakfast: Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Caviar Икра Белковая, Hame Паштет с Индейкой, Фрегат Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Сыр Тильзитер, Пышка Маргарин, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Сэн Сой Фунчоза, Heinz Терияки Соус , Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макароны по Флотски. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|