Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2021:
|
2450 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 171.09g | Carb: 243.27g.
Breakfast: Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Грецкие Орехи, Мёд, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Фигура 27%. Lunch: Приготовленная Тыква, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе. Dinner: Premialle Фета, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло. Snacks/Other: Кофе, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|