Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 77.98g | Carb: 191.65g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай. Dinner: Евразия Лагман. Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Мандарины, Мистраль Нут Турецкий Горох, Яблоко, Кофе, Банан. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|