Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
182.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 60.12g | Carb: 96.19g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), SPAR Кабачки с Овощами. Dinner: Велес Сало Белорусское, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|