Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 132.18g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Метрополис Пирожное Пьяная Вишня, Parmalat Молоко 0,05%, Фрима Сухие Сливки, Сахар, Кофе, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Тефтели из Индейки с Капустой и Рисом. Dinner: Тефтели из Индейки с Капустой и Рисом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Snacks/Other: Снежок Йогурт с Абрикосом и Манго, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сырники с Маком, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Parmalat Молоко 0,05%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|