|
Surprise, mentale opsteker. Onder de 110, dat voelt goed. Gelijk de kleding in mijn kast wat ik ooit apart had gelegd met het idee te mooi om weg te gooien misschien pas ik er ooit nog in gepast. Nog niet alles past/zit mooi (wat logisch is met kleding van jaren oud) maar een aantal kledingstukken staan nu mooier dan toen ik ze kocht. :-D. Zo blij.
|
242.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 49.79g | Carb: 115.54g.
Breakfast: Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie. Lunch: Milner 30+ Belegen, Conimex Kroepoek Naturel. Dinner: Cocktailsaus, Lee Kum Kee Sojasaus, Iglo Crispino, Duca Mini Loempia, Aviko Aardappelschotel Hollands. Snacks/Other: Jimmy's Popcorn Zout, Nespresso Koffie, Jumbo Grenadine Siroop, Jumbo Groene Thee Munt. more...
|
|
3332 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Bathing - 1 hour, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes, Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 16 minutes, Cooking - 21 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|