vrenivro86's Journal, 30 January 2021

Damit sind es heute exakt 20 (!!!) Kilo, die ich innerhalb der letzten sechs Monate abgenommen habe 😳🥳
215.0 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
1349 kcal Fat: 41.81g | Prot: 85.21g | Carb: 143.86g.   Breakfast: Aldi Gefrorene Himbeeren, DM Bio Protein Müsli, Arla Protein Coconut, Milchkaffee. Lunch: Schupfnudelpfanne. Snacks/Other: Butterkuchen. more...
losing 0.7 lb a week

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Comments 
👌👍😘😘Guten Morgen ,Klasse hinbekommen.💪💪💪😍😍😍 
30 Jan 21 by member: willi Muehlenbaeumer
super👌👍🙋‍♀️🌹 
30 Jan 21 by member: Patzy1982
Toll 👌 (Ich nur die Haelfte, aber auch heute 🤗)  
30 Jan 21 by member: Bunte Teller
Klasse 🍀💪👍.... Gratuliere 🎉🍀👌👏 
30 Jan 21 by member: joa0707
Super 💪 
30 Jan 21 by member: Okmanic
Herzlichen Glückwunsch 👏👍👏😀💐🎊🙋‍♀️ 
30 Jan 21 by member: Tiemar
absolut klasse.... du darfst stolz auf dich sein. 💪 
30 Jan 21 by member: depe112
herzlichen Glückwunsch  
30 Jan 21 by member: anishe
Sehr gut! Gratulation! Ich freue mich riesig für dich! ☺️😄🎉🎊 
30 Jan 21 by member: Ghreliny
Toll 😊 fein gemacht 
30 Jan 21 by member: Soul-Sister
Gratulation! 🤗 Ein wahnsinnig tolles Ergebnis! 👍 
30 Jan 21 by member: FitGirl314
Ich finde das super. Du kannst stolz auf dich sein. Da soll noch mal einer sagen, " mal kann kein Gewicht verlieren". Aber mit viel Willen und Ausdauer klappt das. GLÜCKWUNSCH!!!  
30 Jan 21 by member: schulzhans
freue mich für dich😃 
30 Jan 21 by member: isalou123
Vielen Dank ihr Lieben! 😊 Ich bin total glücklichlich und stolz es immerhin bis hierhin geschafft zu haben. Ich hätte im Juli nie gedacht, dass ich tatsächlich so abnehmen kann, ist ja auch nicht der erste Versuch...Ich glaube ich habe jetzt einfach den Weg für mich gefunden und die Unterstützung hier hilft mir auch ganz, ganz viel 🤗🥰 
30 Jan 21 by member: vrenivro86
🙂👍🏻 
30 Jan 21 by member: L.Mentor W.Dragon
Wirklich super. Glückwunsch 🌸🌹 
30 Jan 21 by member: Blümchenduft
Glückwunsch! Allergrößter Respekt vor allen, die ihren Hintern hoch bekommen und was tun! Viel Erfolg weiterhin bei der Erfüllung deiner Ziele. VG 
30 Jan 21 by member: DerDickePapa
😊🤗 
31 Jan 21 by member: vrenivro86
Aber sowas von Respekt. Vielen Dank, das motiviert💪🏻😉 
31 Jan 21 by member: Wol7en
Herzlichen Glückwunsch 🍾 Tolle Leistung! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀 
31 Jan 21 by member: AnnaSeifert82

     
 

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