Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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188.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
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2257 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 151.47g | Carb: 261.41g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Ovo Frito. Lunch: Melão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Iogurte de Morango, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne do Peito de Frango. more...
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losing 0.5 lb a week
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