Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 86.46g | Carb: 135.41g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Оладьи, Печёночный Хлеб . Lunch: Русское Море Рыбка Красная Рубленная Подкопченная, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Равелло Итальянский Заварной Хлеб с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат со Свеклой и Яблоком, Киноа с Рисом и Льном. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|