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体脂肪率20.0
筋肉量31.85
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92.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
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1285 kcal
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Fat: 45.33g | Prot: 93.46g | Carb: 142.04g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 薄い生地の肉と野菜入りピザ. Dinner: ほうれん草, 博多屋 甘口たらこ, 鰹節, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ナス, エノキ, しめじ, 味噌汁, カジキマグロ. Snacks/Other: 100％全粒粉のパン, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マンナンライフ 蒟蒻畑 温州みかん味. more...
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losing 3.1 lb a week
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